Bewusste Atmung. Tiefe Verbindung.

Mehr bei dir selbst ankommen.

Manchmal brauchen wir keinen weiteren Gedanken – sondern einen Weg zurück in den Körper.
In den Breathwork Sessions entsteht ein geschützter Raum, in dem du durch bewusste Atmung Stress lösen, Emotionen wahrnehmen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren kannst.

In der Gruppe oder Einzeln:

Breathwork kann dich dabei unterstützen, innere Ruhe, Klarheit und neue Energie zu entwickeln.

01 - Grundlagen

Was ist Breathwork?

Bewusste Atmung als Zugang zu dir selbst.

Breathwork meint hier den bewussten Einsatz einer tiefen, verbundenen und kraftvollen Atmung, um Körper, Geist und Emotionen zu beeinflussen.

Die Art der Atemarbeit, mit der wir bei Breathwork Experience arbeiten, gehört zum sogenannten Conscious Breathwork – einer Form der bewussten Atemarbeit, bei der die Atmung genutzt wird, um innere Prozesse wahrzunehmen, Emotionen zu bewegen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.

Durch die intensive und zugleich achtsame Atmung können Spannungen wahrgenommen und gelöst, Gedanken beruhigt und innere Prozesse angestoßen werden.

Eine Session bei Breathwork Experience — geführt, ruhig, gehalten.

02 - Was Teilnehmende erleben

Viele Menschen erleben Breathwork als …

01

tief entspannend

Körper kommt zur Ruhe

02

emotional klärend

Aufgestautes löst sich

03

energetisierend

Frische Wachheit, ohne Hektik

04

verbindend

Mit dir selbst und anderen

05

befreiend

Mehr Raum, weniger Enge

06

stärkend

Vertrauen in den eigenen Körper

Jede Session verläuft individuell. Manche erleben vor allem Ruhe und Leichtigkeit, andere intensive Körperwahrnehmungen oder emotionale Prozesse. Auch innere Bilder, Erinnerungen oder neue Perspektiven können auftauchen.

Was Teilnehmer erzählen.

Erfahrungen

Bewertungen von Google

C
Celina
NEU

Danke für diese unglaublich tolle Atem-Erfahrung. Vom ersten Moment an hatte ich das Gefühl, bei Tina in guten Händen zu sein. 🙏❤️

Ich habe schon einige Breathwork-Sessions in den letzten Jahren erlebt, doch diese war etwas ganz Besonderes – sehr emotional und gleichzeitig befreiend. Meinen Körper auch auf diese Art kennenzulernen war intensiv und tief berührend für mich.

Tina hat durch ihre klare, liebevolle Art eine vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen, so dass ich mich vollkommen darauf einlassen konnte. Eine unvergessliche Erfahrung, die ich von Herzen ❤️ weiterempfehlen kann. 🙏

M
Eva

Ich habe bei Tina im Rahmen einer Abendsession eine Breathwork-Erfahrung gemacht, ohne genau zu wissen, was mich erwartet. Umso positiver war ich überrascht, wie gut ich mich von Anfang an aufgehoben gefühlt habe. Tina hat die Session sehr klar und ruhig angeleitet. Besonders hilfreich fand ich, dass sie vorab transparent über mögliche körperliche Reaktionen gesprochen hat. Dadurch konnte ich mich viel besser darauf einlassen. Während der Session selbst habe ich mich zu keinem Zeitpunkt allein gefühlt. Tina war präsent, aufmerksam und hat durch kleine Impulse, wie sanfte Berührungen, ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen geschaffen. Das hat die Erfahrung für mich deutlich intensiver und gleichzeitig entspannter gemacht. Auch die musikalische Begleitung war sehr stimmig und hat den Prozess gut unterstützt. Für mich war die Session vor allem körperlich spürbar: Ich konnte richtig loslassen, mein Körper hat reagiert, und ich bin am Ende sehr entspannt und gleichzeitig erfrischt daraus gegangen. Ich würde jederzeit wieder eine Session bei Tina machen und kann ihre Arbeit absolut weiterempfehlen.

Alles darf da sein —
es gibt kein richtig oder falsch.

03 - Mein Ansatz

Geführt und gehalten.

Bei Breathwork Experience laden wir unsere Teilnehmenden dazu ein, so zu atmen, wie es sich für den eigenen Körper in diesem Moment stimmig anfühlt. Anders als bei manchen anderen Breathwork-Ansätzen arbeiten wir nicht mit einem starren Atemmuster oder festen Vorgaben.

Wir geben Orientierung und begleiten den Prozess achtsam — vertrauen jedoch gleichzeitig darauf, dass Körper und Psyche oft sehr genau wissen, was gerade wichtig ist und was gesehen oder gefühlt werden möchte.

Wir empfehlen daher auch nicht, mit einem bestimmten Thema oder Ziel in die Session zu gehen. Häufig zeigt sich im Prozess genau das, was im jeweiligen Moment Aufmerksamkeit braucht — jenseits von Leistungsdruck oder Erwartungen.

Bereit es zu erleben?

Breathwork kann zu einer tiefen
Begegnung mit dir selbst werden.

04 - Session / Formate

Zwei Wege, dasselbe Ziel.

Ob in der Gruppe oder im geschützten 1:1-Setting — finde das Format, das gerade zu dir passt.

FORMAT 01 - GRUPPE

Gruppen-Sessions

Gemeinsam atmen — gemeinsam erleben.

Die Gruppen-Sessions finden in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen statt. Durch Musik, Anleitung und die gemeinsame Energie der Gruppe entsteht häufig eine besonders intensive Erfahrung.

ABLAUF

01 – Ankommen & kurze Einführung – kurzer Check-in, Aufklärung, Do’s and Don’ts, ca. 20 Minuten

02 – Atemreise – Geführte Atemarbeit mit Musik, ca. 60 Min., mit verbundenen Augen

03 – Nachspüren & Integrieren – Ruhephase, Sharing in kleiner Runde mit einem Snack, ca. 30 Minuten
WAS DU MITBRINGST
FORMAT 02 - EINZEL

Einzel-Sessions

Individuelle Begleitung im 1:1.

In den Einzel-Sessions steht dein persönliches Anliegen im Mittelpunkt. Die Atemarbeit wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst und mit Methoden aus Coaching, Emotionsregulation und körperorientierter Arbeit kombiniert.

ABLAUF

01 – Vorgespräch – Wir klären Anliegen, Erwartungen und Setting.

02 – Atemarbeit & Integration – Individuell abgestimmt, bei Bedarf mit weiteren Coachings kombiniert.

03 – Reflexion & Ausblick – 

Was hat sich gezeigt? Was nimmst du mit?
MÖGLICHE THEMEN
05 - Für wen geeignet

Breathwork kann dich unterstützen,

wenn Du...

01

Du häufig unter Stress oder innerer Unruhe leidest.

02

Du Schwierigkeiten hast, abzuschalten.

03

Du wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest.

04

Du bewusster fühlen statt nur funktionieren möchtest.

05

Du persönliche Entwicklung suchst.

06

Du dir Zeit für dich nehmen möchtest.

07

Du dich emotional blockiert oder erschöpft fühlst

08

Du neue Erfahrungen mit Körper- und Bewusstseinsarbeit machen möchtest.

Du musst nichts davon „mitbringen", um teilzunehmen.

06 - Über mich

Wer Dich begleitet.

Gründerin · Breathwork Experience

Tina Schulze

Systemische Therapeutin · Coachin · Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ich begleite Menschen seit vielen Jahren in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen.

Ich arbeite ressourcenorientiert, körpernah und mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. In meine Arbeit fließen verschiedene Methoden ein — je nachdem, was gerade Raum braucht.

METHODEN

“
Mir ist wichtig, einen sicheren und wertfreien Raum zu schaffen, in dem Menschen sich selbst wieder bewusster begegnen können.

- Tina Schulze -
07 - Termine

Dienstag 22. Sept. 2026

17:00 – 19:00 Uhr, 39 €

Gesundheitsstudio Galaxy, Erich-Weinert-Straße 21, 39576 Hansestadt Stendal


Breathwork-Experience in der Gruppe

Samstag 10. Okt. 2026

10:00 – 12:00 Uhr, 39 €

Gesundheitsstudio Galaxy, Erich-Weinert-Straße 21, 39576 Hansestadt Stendal


Breathwork-Experience in der Gruppe

Mittwoch 21. Okt. 2026

17:00 – 19:00 Uhr, 39 €

Gesundheitsstudio Galaxy, Erich-Weinert-Straße 21, 39576 Hansestadt Stendal


Breathwork-Experience in der Gruppe

Samstag 14. Nov. 2026

10:00 – 12:00 Uhr, 39 €

Gesundheitsstudio Galaxy, Erich-Weinert-Straße 21, 39576 Hansestadt Stendal


Breathwork-Experience in der Gruppe

Mittwoch 02. Dez. 2026

17:00 – 19:00 Uhr, 39 €

Gesundheitsstudio Galaxy, Erich-Weinert-Straße 21, 39576 Hansestadt Stendal


Breathwork-Experience in der Gruppe

Ein Termin nur für Dich?

 

Wüste Worth 8, 39576 Hansestadt Stendal


Breathwork-Experience im Einzelsetting

08 - FAQ · Häufige Fragen

Du hast Fragen?

Muss ich Erfahrung mit Breathwork haben?

Nein. Die Sessions sind auch für Anfänger:innen geeignet. Du erhältst vorab alle Info´s zum Ablauf.

Wie intensiv ist die Atmung?

Du bestimmst jederzeit selbst Intensität und Tempo. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.

Was sollte ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, Wasser, 2-3 Decken und wenn du hast, eine Yogamatte und eine Schlafmaske.

Kann ich jederzeit pausieren?

Ja. Du kannst deine Atmung jederzeit verlangsamen oder eine Pause machen.

Wie muss ich atmen?

Du kannst durch die Nase oder durch den Mund atmen. Du kannst es auch immer wieder verändern. 

Was muss ich vor der Session beachten?

Nimm am besten 2 bis 3 Stunden vor der Session keine schweren Mahlzeiten mehr zu dir.

Ist das nicht gefährlich?

Grundsätzlich nein. Durch die veränderte Sauerstoffzufuhr kann es zu Kribbeln in den Händen und Füßen kommen oder zu Tetanie. Das vergeht nach der aktiven Phase einfach wieder.

Was kann noch passieren?

Es können unterschiedliche Geräusche im Raum auftreten: Lachen, Weinen, lautes Atmen. Ich empfehle dir, es einfach wahrzunehmen und dann wieder zu dir zurück zu kehren.

09 - Nicht geeignet

Wann solltest Du besser nicht teilnehmen,

bei...

10 - Vereinbarungen

Sicherer Raum für alle.

Um einen sicheren und geschützten Raum für alle Teilnehmenden zu schaffen, gibt es einige gemeinsame Vereinbarungen:

  • Bitte erscheine pünktlich. Nach Beginn der Session ist kein Einlass mehr möglich.
  • Bitte erscheine nüchtern zur Session. Alkohol oder andere bewuss-seinsverändernde Substanzen sollten vorab nicht konsumiert werden.
  • Die Schlafmaske bleibt während der Atemreise aufgesetzt. Wer sie abnimmt, verlässt bitte den Raum.
  • Kinder und Tiere können leider nicht mitgebracht werden.
  • Wenn du zwischendurch eine Frage hast, kannst du dich jederzeit melden und ich komme zu dir.
  • Alles, was in der Gruppe geteilt wird, bleibt vertraulich.

Vielen Dank für dein Verständnis und deinen respektvollen Umgang mit dem gemeinsamen Raum.

11 - Kontakt

Lass uns sprechen

Du musst nicht alles wissen, bevor Du Dich meldest. Schreib mir Deine Frage. Ich antworte persönlich.

Direkte Wege zu Tina Schulze

E-MAIL

info@tinaschulze.de

TELEFON

+49 174 9593395

Name

Breathwork Experience

Geführte Atemarbeit – bewusst. verbindend. befreiend.